Construite sur trois principes (placement du bassin, autograndissement et respiration) la méthode De Gasquet © permet de renforcer la sangle abdominale et les muscles de la colonne vertébrale sans pression sur le périnée. Elle permet un travail du rachis et du périnée avec le travail des abdominaux. Les séances sont autant pour les hommes que pour les femmes.

Chaque séance est conçue de façon personnalisée avec des exercices de la certification APPOR De Gasquet © en abdominaux, yoga, stretching et périnée.

Recommandée pour apprendre à soulager le dos par la respiration et par des exercices simples et doux à reproduire chez soi entre les RDV.

Les séances s'adaptent parfaitement dans une démarche de préparation à la naissance et en gymnastique post-partum immédiate pour le périnée.

Les séances sont réalisées sur RDV avec une fréquence que l'on détermine ensemble en fonction de vos besoins. Pas d'engagement dans la durée.